Новини

Как да използвате машината за гърди в седнало положение?

Пресата за гърди в седнало положение е една от най-разпространените машини за силови тренировки във фитнеса. Това упражнение е насочено основно към големия гръден мускул, като същевременно ангажира предните делтоиди и трицепсите.

Прочетете още

Какво е велоергометър и каква е разликата между изправен и легнал модел?

В областта на науката за упражнения велоергометърът е известен като „ергометри“. Те попадат в две основни категории: изправени велосипеди и легнали велосипеди (с облегалка). Потребителите могат да регулират интензивността на упражненията (изходната мощност), за да постигнат фитнес целите, оттук и им......

Прочетете още

Какви видове оборудване се намират във фитнес залата? Какви са техните специфични функции?

Какви видове оборудване можете да очаквате да намерите във фитнес залата? Какви конкретни цели служат? Днес ще споделим разбивка на различните категории фитнес оборудване и съответните им употреби.

Прочетете още

Какви са основните машини, от които се нуждае всяка фитнес зала?

Кои точно са основните машини във фитнеса? И към кои конкретни части на тялото е насочена всяка от тях? Нека да разгледаме заедно.

Прочетете още

Кое фитнес оборудване е най-добро за тренировка на ръцете?

„Красивите ръце“ се състоят от бицепсите и трицепсите: 1. Бицепс: Разположен в предната част на горната част на ръката, той има две глави, една дълга и една къса, наподобяващи дъмбел със съединени глави, откъдето идва и името „бицепс“. Основната му функция е раменна и лакътна флексия. 2. Трицепс......

Прочетете още

Какви са начините за изграждане на мускули?

Когато става въпрос за изграждане на мускули, повечето хора мислят за вдигане на тежести. Въпреки че вдигането на тежести наистина е най-ефективният начин за изграждане на мускули, всъщност всяко упражнение ще натовари мускулите в различна степен и размери.

Прочетете още

<1 2 3 4 5...49 >