Новини

Кои уреди за фитнес изглеждат по-малко популярни, но всъщност дават страхотни резултати?

Повечето фиксирани машини са подходящи за всеки. Фитнес залите имат основно два вида оборудване: свободни тежести, като щанги, дъмбели, гири, щанги за набирания и медицински топки, и фиксирани машини, които са по-изобилни от свободните тежести. Нека да разгледаме по-отблизо.

Прочетете още

Как да използвате Lat Pulldown Machine за трениране на мускулите на гърба

Издърпването на латите е едно от най-популярните упражнения за гръб във фитнеса. Въпреки това, може да бъде предизвикателство за начинаещи, особено когато става въпрос за усещане за ангажиране на мускулите на гърба. За мъжете помага за изграждането на широк, плътен гръб. За жените насърчава висока, ......

Прочетете още

Какви са разликите между наклонена лежанка и плоска лежанка?

В деня за гърди лежанката обикновено е основното събитие. Плоската лежанка е даденост, но наклонената лежанка често става незадължителна. Основната причина се крие в избора на ъгъл: когато лежанката е настроена на 30°, горните влакна на гръдния кош под ключицата се активират прецизно. След като надх......

Прочетете още

От какво основно оборудване се нуждае едно студио за пилатес?

Много уреди за пилатес използват пружини с различни размери и напрежение. Тези пружини са фиксирани на различни височини и ъгли към рамки, пръти и куки, създавайки уникална устойчивост за всяка част от оборудването. Някои машини поддържат движение на цялото тяло, докато други изискват стабилизиране ......

Прочетете още

Кое упражнение стимулира повече бедрата: лег преса или клек? На какво трябва да обърнете внимание по време на обучение?

Кое упражнение стимулира повече бедрата: лег преса или клек? На какво трябва да обърнете внимание по време на обучението?

Прочетете още

Какви са ползите от практикуването на пилатес?

Пилатес става все по-популярен през последните години. Но какви конкретни ползи всъщност носи практикуването на пилатес?

Прочетете още

<1 2 3 4 5...38 >