Китай Пейка за раменна преса Производители, доставчици, фабрика

Търговската бягаща пътека е основно парче кардио оборудване за фитнес зали, студия и фитнес центрове. За собствениците на фитнес избирането на висококачествена търговска пътека не само повишава опита на членовете, но също така подобрява ефективността на съоръжението, удължава живота на оборудването и намалява разходите за поддръжка. Как можете да изберете правилната търговска пътека за вашите бизнес нужди? Ето някои ключови фактори, които трябва да се вземат предвид.

Интервално обучение с висока интензивност (HIIT) е енергичен стил на упражнения, който се редува между кратките изблици на интензивна активност и периоди на възстановяване. Този стил на обучение е чудесен начин за изгаряне на енергия и спомага за изграждането на сърдечно-съдова издръжливост по-бързо от стационарното кардио. Едно страхотно нещо за HIIT е, че това може да се направи с или без оборудване, което го прави многостранна опция за всяка рутина на упражнения.

Това е практично ръководство за фитнес оборудване, специално подготвено за собствениците на фитнес и предприемачите. Той помага на всеки ясно да разбере функциите на различни видове фитнес оборудване, което им позволява да вземат мъдри решения при инвестиране и по -добре да оборудват фитнес залите си.

Добре обученото рамо засилва позата, прави горната част на тялото да изглежда по-широка и помага на дрехите да се поберат по-добре, създавайки по-привлекателен вид. Ето защо много ентусиасти на фитнес се посвещават на тренировки по рамото. Въпреки това, за разлика от други мускулни групи, раменете се състоят от по -малки мускули и често действат като спомагателни мускули, което ги прави предизвикателни за развитие. Ефективното трениране на рамото не винаги изисква големи тежести - по -лека тежест, високи повторения и честите тренировки също могат да дадат отлични резултати. Избягвайте сляпо увеличаване на теглото; Вместо това комбинирайте тренировките за издръжливост с леко тегло с упражнения за изграждане на мускули с тежко тегло за оптимални резултати.

Обучението на гърба изисква много дърпащи движения, включително редове. Най-общо казано, упражненията за сваляне помагат да се развие ширината на гърба, докато упражненията за изтегляне/гребане повишават дебелината на гърба. Що се отнася до това, което трябва да бъде приоритет, повечето хора трябва да се стремят към балансирано развитие.