Китай Многофункционална система за стелажи за фитнес Производители, доставчици, фабрика

Упражненията по пилатес вече се обичат от все повече и повече фитнес ентусиасти, разбирайки оборудването, в допълнение към помагането за разбиране на движението, по-добра фитнес, сега можете накратко да представите комплекта оборудване за пилатес LongGlory Bodhi от 5 части!

За да постигнем значителни промени в тялото чрез фитнес, трябва да следваме определена последователност от упражнения, а не да правим сляпо всичко, което идва на ум или копиране на другите във фитнеса. Редът на упражненията е от решаващо значение, тъй като пряко влияе върху ефективността и ефективността на нашата тренировка. Следователно, планирането на нашата тренировъчна рутина е съществена стъпка, преди да започнете фитнес режим. Общата последователност на тренировките трябва да включва загряване, основната тренировка и охлаждането. Упражненията за загряване и охлаждане често се пренебрегват, но пропускането им прави тренировка непълна и може да бъде вредна за тялото. Стартирането на тренировка без подходяща подготовка може да доведе до натоварване на тялото с висока интензивност, без да е готово, което може да доведе до мускулни щамове или други наранявания.

Все повече хора избират бягането, за да останат здрави. Независимо дали е на бягаща пътека или на открито, бягането е отлична тренировка за сърдечно-съдовата система. Има обаче много дебати относно правилната техника на бягане. Едно общоприето вярване е, че приземяването на пети по време на бягане е лошо за коленете и може да повлияе отрицателно на представянето. Но дали това наистина е вярно? Трябва ли да кацате на предния крак или на петата си, когато бягате? И необходима ли е загрявката преди бягане? Нека се потопим в тези въпроси и да изясним объркването.

В огромното пространство на търговските фитнес зали, бягащите пътеки, като звездно оборудване за аеробни упражнения, не само носят мечтите на членовете да преследват здраве и оформяне, но и са незаменима част от операциите по фитнес. Изборът на подходяща бягаща пътека не само влияе върху опита на упражненията на членовете, но и пряко влияе върху професионалния имидж и експлоатационните разходи на фитнеса. Тази статия ще обсъди в дълбочина как да изберете бягаща пътека във фитнес зала от множество измерения, като издръжливост, материали и параметри на производителността, за да се осигури практическо ръководство за операторите на фитнес.

Седналата преса за гърдите е добре познато упражнение. Преди да се потопите в тренировките, важно е да разберете как да изпълнявате движението правилно и какви ползи предлага. Нека разгледаме по -отблизо.