Фирмени новини

Кои машини могат ефективно да обучават гръдните мускули?

Обучението на гърдите почти винаги е първият проект за силова тренировка за фитнес ентусиасти. Добре развитите гръдни мускули са не само естетически приятни, но и играят съществена роля във функционалното движение. Всяко натискане на движение включва до известна степен пекторите. Например, когато по......

Прочетете още

Колко метода на обучение предлага Smith Machine?

Сред широкото семейство на фитнес оборудване, Smith Machine е един от най -популярните инструменти за обучение. Дизайнът му го прави подходящ за широк спектър от упражнения, които могат да обучават почти всяка мускулна група в тялото. Ако търсите оборудване, което осигурява тренировки с цялото тяло,......

Прочетете още

Как да тренирате с къдрене на краката и машина за удължаване?

Използването на къдрене на краката и машина за удължаване е ефективен начин за укрепване на краката. По -долу са правилните стъпки за правилно използване на машината.

Прочетете още

Трябва ли да се съсредоточим върху редове или дърпания за по -добро обучение на гърба?

Обучението на гърба изисква много дърпащи движения, включително редове. Най-общо казано, упражненията за сваляне помагат да се развие ширината на гърба, докато упражненията за изтегляне/гребане повишават дебелината на гърба. Що се отнася до това, което трябва да бъде приоритет, повечето хора трябва ......

Прочетете още

Ползите от практикуването на пилатес

Пилатес, разработен в Германия от Джоузеф Хуберт Пилатес, е метод за обучение на цялото тяло, който подчертава здравето на гръбначния стълб, мускулния контрол и информираността на тялото. Той се превърна в популярно упражнение в световен мащаб поради широкия си кръг от ползи за здравето.

Прочетете още

Как да използвате седнала машина за преса на гърдите

Машината за преса на гърдите е ефективен инструмент за изграждане на мускули на гърдите и развитие на по -широка горна част на тялото. По -долу е подробно ръководство за това как да използвате машината за пресоване на гърдите, за да можете да тренирате гърдите си ефективно, дори и у дома.

Прочетете още

<1 2 3 4 5...26 >