- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Фирмени новини
Шест машини за трениране на крака, от които се нуждае всеки фитнес
Мускулите на краката са най-мощната част от човешкото тяло и основата за поддържане на всички движения на тялото и ежедневни дейности. За фитнес ентусиастите тренировките за крака не само укрепват силата на долната част на тялото и подобряват спортните постижения, но също така насърчават цялостното ......
Прочетете още
Четири препоръчителни зимни фитнес програми освен бягане
Всеки знае, че зимата е сезон, когато тялото лесно складира мазнини. Поради студеното време, инстинктивният механизъм на тялото го интерпретира като "глад" и "студ", като по този начин съхранява повече мазнини за защита. Знаем също, че бягането е отлично аеробно упражнение за подобряване на сърдечно......
Прочетете още
Тренировките по пилатес активират тялото ви и подобряват основната сила
Тези, които спортуват редовно, може да са запознати с пилатес. За повечето хора обаче пилатесът все още може да е непозната тема. Ето защо, имайки предвид тези въпроси, днес ще разгледаме подробно пилатес и неговите ефекти и ще видим какво вече знаете за пилатес.
Прочетете още
Ръководство за потребителя на оборудване за трениране на крака
Мускулите на краката включват квадрицепсите в предната част на бедрото за разтягане на коляното, подколенните сухожилия в задната част на бедрото за огъване на коляното, глутеусите за разгъване на тазобедрената става и прасците за плантарно огъване на глезена. Преди тренировка за крака изпълнете 5–......
Прочетете още
Ако можехте да купите само едно парче уред за домашен фитнес, кой е най-добрият избор?
Ако можете да изберете само една част от домашното фитнес оборудване, системата, базирана на захранващ багажник, е най-изчерпателната опция. Позволява силови тренировки за цялото тяло, обхващащи както големи, така и малки мускулни групи. Обичайните избори включват машини на Смит, кабелни пресичащи м......
Прочетете още
Ръководство за потребителя на оборудване за обучение на гърба
Мускулите на гърба са една от най-големите мускулни групи в човешкото тяло! Те също са една от най-сложните мускулни групи, включително (трапец, терес голям и малък, ромбоиди голям и малък, latissimus dorsi, erector spinae и др...). Силният гръб не само подобрява стойката, но и подобрява стабилност......
Прочетете още
