Щифт зареден ИЛИ плоча заредена? Кое е по-добро? Как да конфигурирате фитнес оборудване, когато създавате фитнес зала?

Плочата е зареденаса гореща тема напоследък и залите за вдигане на тежести изникват навсякъде. Яхвайки вълната на популярност сред професионалните спортисти, този тип оборудване се превърна в масово.

Така че, саПлочата е зареденанай-добрият избор за фитнес зали?

Ако не сте решени да отворите зала за вдигане на тежести, трудно е да кажете как точно да конфигурирате оборудването си за силови тренировки!

Тази статия ще предостави подробно сравнение на табелата с тежести иПлочата е зареденаза да ви даде по-цялостно разбиране за фитнес оборудването.

I. Разликата междуПинът е заредениПлочата е заредена

Плоча с тежести и заредена плоча всъщност са два различни типа дизайни на табели с тежести. Щифтовете, заредени в оборудването с табела за тежести, са затворени вътре в оборудването, обикновено в квадратна форма. Теглото на всяка плоча с тежести и общото тегло на всяка машина е фиксирано. Обикновено всяка плоча тежи 2,5 kg-5 kg. По време на тренировка нивото на натоварване се регулира чрез поставяне на щифтове в различни отвори.

Плочата е заредена, от друга страна, са изложени и отделени от оборудването. Машините с плочи за тежести имат окачващи щанги, където можете да прикрепите различни заредени щифтове според вашите нужди по време на тренировка.

II. Предимства и недостатъци на вложени и висящиПинът е зареден

Разбира се, освен различните методи на работа, вмъкнатият и висящият Pin Loaded също се различават значително по структура.

Тъй като щифтовете, заредени във вмъкнати щифтове, са затворени вътре в машината и се издърпват нагоре от ролки по време на работа, възникват няколко характеристики:

Първо, има лека загуба на сила по време на процеса на ролково предаване;

Второ, структурата на оборудването е по-сложна и усъвършенствана, което води до сравнително проста конструкция на траекторията на движение;

Трето, тежестите са предварително зададени, ограничавайки диапазона на регулиране.

В сравнение с вмъкнатияПинът е зареден, висящиПинът е зареденелиминирайте ограниченията на компонента на табелата за тежести:

От една страна, сравнително простата структура позволява по-идеален ергономичен дизайн и по-разнообразни методи на обучение;

От друга страна, без ролки, предаващи сила, няма загуба на сила, което води до по-плавни движения.

Изглежда, че висиПинът е зареденимат много по-големи предимства от вложенитеПинът е зареден?

Предимството на вмъкнатиПинът е зареденсе крие в тяхната безопасност. Те не изискват честа смяна на плочите като окачванеПинът е зареден, а по-фиксираната траектория намалява трудността при тренировка и риска от нараняване. Освен това, поради характеристиките на ролковите кънки, при упражнения като издърпване на лати и гребане, уредите, оборудвани с плочи, са по-близки до тренировките с въже, т.е. полуфиксираните тренировки, и техният тренировъчен ефект се различава от този на монтираните на плочи машини, така че не могат да бъдат напълно заменени.

III. Какви са видовете фитнес залиоборудван с табелаи монтирани на плочи машини, подходящи за?

Накратко:

Машини, монтирани на плочиса по-ниски като цена, но по-предизвикателни и в идеалния случай изискват професионално ръководство.

Машини, оборудвани с плочиса по-скъпи, но по-малко предизвикателни и по-безопасни, което ги прави по-подходящи за самообучение. Можете да видите това, като наблюдавате настройките на оборудването в търговските фитнес зали. Фитнес залите на самообслужване, особено тези без персонал, почти никога не разполагат с монтирани машини. Това е така, защото техните целеви клиенти са предимно начинаещи и рисковете за безопасността, свързани с използването на машини, монтирани на плочи, са относително високи. Фитнес залите с лични треньори и съоръжения за самообучение обикновено имат отделни секции за монтирани на плочи и оборудвани с плочи машини, за да се погрижат за различни тренировъчни групи.

Що се отнася до залите за вдигане на тежести, които са почти изцяло оборудвани с машини, монтирани на плочи, те са по-подходящи за фитнес ентусиасти, които вече са постигнали известен успех, или професионални бодибилдъри.

По същия начин по-малките фирмени или хотелски фитнес зали трябва да използват предимно взаимосвързани фитнес зали, давайки приоритет на безопасността и лекотата на използване. Ако пространството е голямо, заключващите се и висящи гимнастически салони могат да бъдат разделени на секции според пропорциите.