Китай Стойка за тежести с дъмбели Производители, доставчици, фабрика

Машината за преса на наклони е често използвано оборудване в фитнес зали, специално проектирано за укрепване и оформяне на раменните мускули. Ето стъпка по стъпка ръководство за това как правилно да използвате машината за преса на седнало наклони, за да ви помогне да изградите по-широки, по-силни рамене.

Подгответе поза. Седейки на носилка за крака, поставете глезените си зад постелката, натиснете краката си върху постелката и закачете пръстите на краката си. Седнете изправени, с бедрата и долната част на гърба плътно към възглавницата на седалката, повдигнете главата и гърдите си нагоре и приберете корема си и хванете ръба на седалката с две ръце.

Пилатес, като цялостна фитнес система, се фокусира върху изграждането на мускулна сила, подобряване на стойката и подобряване на гъвкавостта на тялото чрез поредица от внимателно проектирани движения и упражнения за поза. За да подпомогне този процес на обучение, се появи Pilates Reformer. Той не само помага на практикуващите да овладеят по-точно правилните пози, но също така добавя допълнителни предизвикателства и разнообразие към тренировките. Използвайки Pilates Reformer, можете да извършвате основно следните видове тренировки:

Редът с дъмбели с една ръка, известен още като ред с дъмбели с една ръка, е упражнение, насочено към увеличаване на дебелината на мускулите на latissimus dorsi, основно насочено към средната част на широките мускули.

В огромното пространство на търговските фитнес зали, бягащите пътеки, като звездно оборудване за аеробни упражнения, не само носят мечтите на членовете да преследват здраве и оформяне, но и са незаменима част от операциите по фитнес. Изборът на подходяща бягаща пътека не само влияе върху опита на упражненията на членовете, но и пряко влияе върху професионалния имидж и експлоатационните разходи на фитнеса. Тази статия ще обсъди в дълбочина как да изберете бягаща пътека във фитнес зала от множество измерения, като издръжливост, материали и параметри на производителността, за да се осигури практическо ръководство за операторите на фитнес.