Китай машина за клек с колан за дома Производители, доставчици, фабрика

Машината за седене на гръдния преса за борба с плоча поддържа върховото напрежение на основния мускул на пекторалиса по време на хоризонталния етап на аддукция през двуосна въртяща се структура. Тестовете за електромиография от Американския колеж по спортна медицина (ACSM) показват, че активирането на основния мускул на Pectoris в този тренировъчен режим е с 22% по -високо от това в пресата на дъмбела и е особено подходящ за насочено оформяне на средната линия и долния ръб на пекторалиса.

За разлика от общия спорт, функционалната тренировка е подготвителна тренировка за подобряване на качеството на конкретно действие. В процеса на ежедневна силова тренировка, подходящото добавяне на функционална тренировка може да помогне за подобряване на силата, намаляване на нараняванията и подобряване на стойката.

Ръководство за тренировки за гърдите и раменете Във фитнеса „Комбинираната машина за преса на рамото и гърдите“ всъщност съчетава две подобни, но различни части от оборудването: седналата преса на гърдите (фокусирана върху тренировките на гърдите) и седналата преса за рамо (фокусирана върху тренировките на рамото). И двамата използват "натискащо" движение, но те са насочени към различни мускулни групи с различни ъгли. Ето как работи всеки, включително обучените мускули и правилното използване:

Както стълбищните машини, така и елиптичните машини са обичайно аеробно фитнес оборудване, които са ефективни за изгаряне на мазнини и подобряване на физическата годност. Но те се различават значително по отношение на моделите на движение, ефективността на изгарянето на мазнини и частите от тялото, към които са насочени. Машините за стълби симулират действието на изкачването на стълбите, фокусирайки се главно върху долната част на тялото и по -бързо изгарянето на мазнините, особено когато наклонът е стръмен. Елиптичните машини, от друга страна, имитират ходене и бягане, осигурявайки тренировка с цялото тяло, която упражнява както горната, така и долната част на тялото. Докато елиптичната машина може да не изгаря мазнини толкова бързо като стълбища, тя осигурява по -цялостна тренировка, която спомага за подобряване на координацията и издръжливостта в цялото тяло.

Каква е разликата между аеробни тренировки и силови тренировки? Често трябва да чувате за силови тренировки и кардио тренировки, но много хора не знаят нищо за тези два вида тренировки, всъщност силовите тренировки постоянно разкъсват мускулите на хората, карайки силата на всички да се подобрява, аеробните тренировки са като бягане, клякания и т.н. тогава знаете ли каква е разликата между силова тренировка и кардио тренировка? След това нека разберем!