- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Фирмени новини
Каква е разликата между аеробни тренировки и силови тренировки?
Каква е разликата между аеробни тренировки и силови тренировки? Често трябва да чувате за силови тренировки и кардио тренировки, но много хора не знаят нищо за тези два вида тренировки, всъщност силовите тренировки постоянно разкъсват мускулите на хората, карайки силата на всички да се подобрява, ае......
Прочетете още
Какво трябва да знам преди да тренирам?
Въведение: Все още ли сте сляпо фитнес без представа? Фитнесът всъщност е да се извършва научно планиране, много начинаещи безцелен фитнес, не само без ефект, дори контрапродуктивен, след като прочетете тази статия, вярвам, че имате ново разбиране за фитнес, надявам се, че ще бъде полезно за вашата ......
Прочетете още
Как да използвате машината за глуте
Преди да започнем спорт, първо трябва да разберем практиката на действие, за да сме сигурни, че няма да се нараним в процеса на упражнение и можем да изпълняваме действието добре, за да постигнем добри резултати от упражненията. Например, когато използваме тренажора за бедра, за да отслабнем, трябва......
Прочетете още
Упражнявайте гръдния мускул от основното фитнес оборудване - седящ тренажор за избутване на гърдите
Гръдната преса помага за натоварването на гръдните мускули, но също така и на бицепсите, делтоидите и латите. Седящата преса за гърди е изправената версия на хоризонталната лежанка и е важно допълнение към силовите упражнения за горната част на тялото. Това упражнение е насочено към гръдните мускули......
Прочетете още
Какво е машина на Смит и как да я използвам?
Машината на Смит е машина, която може да се използва за извършване на клякания, вдигане на тежести, високо и ниско дърпане, разширяване на гърдите тип пеперуда, малки птици, сгъване на ръцете, набирания и други действия, в сравнение с тренировките със свободни тежести, намалени много, но също така п......
Прочетете още
Как да правим силови тренировки добре?
Бягане, скачане, хвърляне и катерене, катерене и други спортни дейности и физическа подготовка са неделими от качеството на силата. Следователно качеството на силата е едно от най-основните физически качества на човешкото тяло и е в основата на всички спортни дейности и физическа подготовка. И та......
Прочетете още
