Китай машина с щифтове Производители, доставчици, фабрика

Гръдната преса помага за натоварването на гръдните мускули, но също така и на бицепсите, делтоидите и латите. Седящата преса за гърди е изправената версия на хоризонталната лежанка и е важно допълнение към силовите упражнения за горната част на тялото. Това упражнение е насочено към гръдните мускули, основните мускули на гърдите. Изграждането на гръдни мускули е естетическа цел за много хора. Това също е важно, защото силата на тези мускули намалява с възрастта, което може да намали вашата мобилност и качество на живот.

Добре тренираното рамо подобрява стойката, прави горната част на тялото да изглежда по-широка и помага на дрехите да стоят по-добре, създавайки по-привлекателен вид. Ето защо много фитнес ентусиасти се посвещават на тренировките за рамене. Въпреки това, за разлика от други мускулни групи, раменете се състоят от по-малки мускули и често действат като спомагателни мускули, което ги прави предизвикателство за развитие. Ефективната тренировка за рамене не винаги изисква големи тежести – леки тежести, много повторения и чести тренировки също могат да дадат отлични резултати. Избягвайте сляпо увеличаване на теглото; вместо това комбинирайте леки тренировки за издръжливост с тежки упражнения за изграждане на мускули за оптимални резултати.

Този документ изброява оборудването за обучение на CrossFit, категоризирано в силови, кардио, изчерпателни, съхранение и помощни инструменти. Силата на съоръжението включва регулируеми дъмбели, мрящи, гири. Кардио оборудване разполага с ски машини, гребци, въздушни велосипеди. Изчерпателни инструменти като пръстени и тренировки поддържат сложни движения. Устройствата за съхранение поддържат предавката организирани. Спомагателните елементи като кутии за скокове и таймери повишават безопасността и ефективността. Цялото оборудване се грижи за високоинтензивността на CrossFit, функционални, разнообразни нужди, приспособяване на групово обучение и честа употреба, балансиране на професионализма и практичността.

Pilates Cadillac се състои от легло и висока кула и може да бъде оборудван с много допълнителни съоръжения за увеличаване на неговите функции. Аксесоарите, които може да добави, почти включват спомагателните съоръжения, необходими за тренировки по пилатес, така че да добавите повече методи и форми на упражнения.

И така, какъв вид фитнес оборудване е по-подходящо за домашна употреба? бягаща пътека？уреди за силови тренировки？уреди за пилатес？тренажор за бедра？гири？мултифункционална машина？

Преди да започнете упражнението, застанете с двата крака върху педалите от двете страни на бягащата пътека и закопчайте скобите на аварийната спирачка върху дрехите. Когато всичко е отстранено и бягащата пътека започне да се върти, поставете краката си върху масата на бягащата пътека. Ако го използвате за първи път, трябва да държите ръцете си за дръжките от двете страни.