Китай линейна лег преса Производители, доставчици, фабрика

Каква е разликата между аеробни тренировки и силови тренировки? Често трябва да чувате за силови тренировки и кардио тренировки, но много хора не знаят нищо за тези два вида тренировки, всъщност силовите тренировки постоянно разкъсват мускулите на хората, карайки силата на всички да се подобрява, аеробните тренировки са като бягане, клякания и т.н. тогава знаете ли каква е разликата между силова тренировка и кардио тренировка? След това нека разберем!

Когато изпълнявате Smith Squat, ще забележите високо ниво на активиране в квадрицепсите, но активирането на всички стабилизиращи мускули, участващи в клека, ще бъде намалено с приблизително 40%. Въпросът е, че Smith Trainer е ефективен за извършване на повече специфични за мускулите тренировки, както и за увеличаване на обема на тренировка. Просто не разчитайте единствено на Smith Trainer във вашата рутинна тренировка.

Укрепването на телетата ви чрез повдигане на телета е ефективно и изпълнението им на Smith Machine може да даде подобрени резултати. Наясно ли сте как правилно да изпълнявате повдигането на телета с машината на Смит? Знаете ли какви са ползите от повишаването на петата? И на какво трябва да обърнете внимание? Нека научим повече за това днес!

Лондон (CNN) – Maersk и CMA CGM въведоха нови такси за транспортиране на стоки по много от най-натоварените морски маршрути в света, след като пренасочиха корабите си далеч от Червено море поради атаки.

Харбин, леденият град в Китай, принадлежи към едно от най-добрите места за бягство през зимата за световни приятели, световно известен със своята грандиозна годишна гала Световен фестивал на леда и снега през зимата. С неустоим чар Харбин лесно привлича милиони пътешественици да се присъединят към грандиозното зимно събитие, за да оценят хиляди грандиозни художествени скулптури от лед и сняг и да се потопят в един толкова невероятен приказен свят, който се провежда от края на декември до следващия февруари или март всеки година.

Обучението на гърдите почти винаги е първият проект за силова тренировка за фитнес ентусиасти. Добре развитите гръдни мускули са не само естетически приятни, но и играят съществена роля във функционалното движение. Всяко натискане на движение включва до известна степен пекторите. Например, когато повдигате ръцете над главата, въпреки че делтоидите са главно отговорни, гръдните мускули също допринасят за движението. Освен това, като основната мускулна група на горната част на тялото, пекторите помагат да се поддържа балансът на тялото. Недостатъчната тренировка на гърдите може не само да увеличи риска от спортни наранявания, но и да доведе до сериозни компенсаторни проблеми в организма. И така, кои машини и упражнения могат ефективно да обучават гръдните мускули?