Китай 3D power rack squat rack smith машина Производители, доставчици, фабрика

Елиптичната машина е отлично аеробно оборудване за упражнения. Това може да помогне на тялото да изгаря мазнини, да оформи красиви мускулни линии в долните крайници и да намали натиска върху коленете .... Някои хора казват, че краката им стават по -дебели след упражнения, което се дължи изцяло на това, че не овладяват правилния метод на използване на Елиптичната машина! Как да използвам правилно елиптичната машина? Разбира се, трябва да направите упражнение за загряване, преди да го използвате. След това стъпвайте на елиптичната машина и намерете свой собствен ритъм. Междувременно обърнете внимание на стойката на тялото си. Дръжте главата си нагоре, гърдите навън и не прегръщайте гърба си. Нека да разгледаме подробното въведение по -долу.

Когато изпълнявате Smith Squat, ще забележите високо ниво на активиране в квадрицепсите, но активирането на всички стабилизиращи мускули, участващи в клека, ще бъде намалено с приблизително 40%. Въпросът е, че Smith Trainer е ефективен за извършване на повече специфични за мускулите тренировки, както и за увеличаване на обема на тренировка. Просто не разчитайте единствено на Smith Trainer във вашата рутинна тренировка.

С посещението на нашите клиенти преди китайската Нова година, имаме нашата годишна сесия. 2023 г. е година на реколта и година на самопробив. Вярваме, че LONG GLORY ще бъде още по-ослепителен през 2024 г.

Като инвеститор във фитнес клуб е от съществено значение да се разберат необходимите условия за управление на голям фитнес клуб. Отвъд първоначалните пазарни проучвания трябва да разгледате много аспекти, като вида на фитнес залата, ценообразуването, управлението, оборудването и предлаганите програми.

Machine Fitness Training е популярна тенденция, която използва специализирани машини за упражняване на различни части от тялото, като помага на хората да постигнат по -ефективни и насочени резултати. Какви са специфичните предимства?

Интервално обучение с висока интензивност (HIIT) е енергичен стил на упражнения, който се редува между кратките изблици на интензивна активност и периоди на възстановяване. Този стил на обучение е чудесен начин за изгаряне на енергия и спомага за изграждането на сърдечно-съдова издръжливост по-бързо от стационарното кардио. Едно страхотно нещо за HIIT е, че това може да се направи с или без оборудване, което го прави многостранна опция за всяка рутина на упражнения.