Китай Пилатес Cadillac Reformers Производители, доставчици, фабрика

На пазара има разнообразие от столове wunda. Ако сте срещнали затруднения при избора на един, днес ще ви представим пет модела от нашите столове LongGlory wunda заедно с техните спецификации, надявайки се да ви бъдем полезни.

Аддукторната машина за седнал похитител е машина, която е специализирана в тренировъчните мускули на бедрото. Той използва седящи движения, за да обучава вътрешните и външните мускулни групи на бедрото, включително аддукторите и похитителите на краката. Има много предимства за използването на машина за аддуктор на Adductor Seaded Adductor за обучение, която ще бъде въведена подробно по -долу.

Издърпванията са фитнес упражнение, което е насочено към мускулите на горната част на тялото. За повечето хора дори завършването на едно стандартно изтегляне може да бъде предизвикателство. Това упражнение може да изглежда просто на пръв поглед, но когато се опитате да го направите, може да се окажете, че се борите и висяте само там. За да извършите стандартно издърпване, начинаещи или такива със по-слаби нива на фитнес трябва да започнат със силата на изграждането на ръката. Това може да се постигне чрез тренировки за съпротива, упражнения за дъмбели, тренировки с мряна, гребане и други силови тренировъчни съчетания за подобряване на мускулната сила. След като успеете да завършите едно стандартно изтегляне, правенето на множество издърпвания става много по-лесно. Ключът е да пробиете първоначалната бариера на „нулевите“ издърпвания.

Както стълбищните машини, така и елиптичните машини са обичайно аеробно фитнес оборудване, които са ефективни за изгаряне на мазнини и подобряване на физическата годност. Но те се различават значително по отношение на моделите на движение, ефективността на изгарянето на мазнини и частите от тялото, към които са насочени. Машините за стълби симулират действието на изкачването на стълбите, фокусирайки се главно върху долната част на тялото и по -бързо изгарянето на мазнините, особено когато наклонът е стръмен. Елиптичните машини, от друга страна, имитират ходене и бягане, осигурявайки тренировка с цялото тяло, която упражнява както горната, така и долната част на тялото. Докато елиптичната машина може да не изгаря мазнини толкова бързо като стълбища, тя осигурява по -цялостна тренировка, която спомага за подобряване на координацията и издръжливостта в цялото тяло.

Елиптичният треньор осигурява аеробна тренировка с цялото тяло, когато се използва правилно. Упражнението включва повече от просто редуващи се движения на краката - има пет принципа на ключово движение, които трябва да следвате: натискане, издърпване, стъпка, натиснете и усукване. В тази статия ще разрушим всяко от тези движения. Горната част на тялото се фокусира върху натискане и дърпане, сърцевината върху усукване и долната част на тялото при стъпване и натискане.