Китай машина хип тяга Производители, доставчици, фабрика

Колкото по-възрастен ставаш, толкова повече трябва да спортуваш: Възрастта няма значение, важно е кога ще започнеш Възрастта никога не трябва да бъде пречка за фитнес. Независимо дали сте на 30, 40 или по-възрастни, упражненията носят жизненоважни ползи на всеки етап от живота.  Не се фокусирайте върху възрастта си - започнете да се движите сега и тялото ви ще ви благодари.

Поради физиологичните разлики между мъжете и жените, методите на упражнения и избора на фитнес оборудване също са различни. Днес, нека да разгледаме най -подходящото фитнес оборудване за жени!

Machine Smith е универсално оборудване, което позволява широк спектър от упражнения като клекове, вдигане на тежести, лат-падане, мухи на гърдите, кросоувъри на кабели, бицепс къдрици и дори асистирани издърпвания. Неговата фиксирана вертикална или леко ъглова следа от мряна помага за движение, намалявайки търсенето на баланс и форма в сравнение със свободните тежести. Това прави Smith Machine по -безопасен и по -достъпен вариант, особено за начинаещи.

Бицепсите са една от първите мускулни групи, върху които много хора се фокусират, когато тренират във фитнеса. Въпреки това, много хора обучават бицепсите си по неорганизиран начин, без да знаят как да подхождат към упражненията или какви техники да се използват. Днес ще въведем план за изграждане на мускули на бицепс. Нека да разгледаме!

Затруднявате ли се да съставите списък с фитнес оборудване за вашия домашен фитнес, ето моят препоръчан списък с домашни фитнес за вас ~ Контролен списък за домашен фитнес #1: Smith Machine, регулируема пейка, щанги, дъмбели, бягаща пътека, динамичен велосипед. Тази комбинация от фитнес оборудване е подходяща за начинаещи фитнес зали и такива, които се нуждаят от тренировки с висока интензивност и се надявам, че ще ви помогне да си създадете домашна фитнес зала.

Издърпванията са фитнес упражнение, което е насочено към мускулите на горната част на тялото. За повечето хора дори завършването на едно стандартно изтегляне може да бъде предизвикателство. Това упражнение може да изглежда просто на пръв поглед, но когато се опитате да го направите, може да се окажете, че се борите и висяте само там. За да извършите стандартно издърпване, начинаещи или такива със по-слаби нива на фитнес трябва да започнат със силата на изграждането на ръката. Това може да се постигне чрез тренировки за съпротива, упражнения за дъмбели, тренировки с мряна, гребане и други силови тренировъчни съчетания за подобряване на мускулната сила. След като успеете да завършите едно стандартно изтегляне, правенето на множество издърпвания става много по-лесно. Ключът е да пробиете първоначалната бариера на „нулевите“ издърпвания.