Класификация на лежанка за фитнес фитнес

Фитнес пейките обикновено се класифицират належанки с дъмбели, пейки за седене, римски столове, пейки за проповедници и др.

Пейката за коремни преси, наричана още пейка за коремни мускули, е много основна и често срещана конфигурация, използвана за упражняване на основната сила на талията и корема. Но имайте предвид, че лежанката за коремни преси не е лежанка с дъмбели, така че не правете тази грешка.

Първият тип лежанка за коремни преси на снимката по-долу също е aлежанка за преса,понякога със сгъваеми или разгънати крака.

Вторият тип е чиста дъска за коремни преси.

Theлежанка с дъмбелие много подобна на лежанката за коремни преси, но лежанката за дъмбели може да регулира позициите на седалката и облегалката и може да реализира почти всички функции на лежанката за коремни преси, включително функциите на лежанката за лежанка и пейката за дъмбели, които може да тренира повече мускулни групи.

Освен това пейката за проповедници се използва главно за упражняване на бицепсите и извършване на движения с дъмбели или щанги.

Римският стол се използва главно за упражняване на силата на кръста и корема. Например страничното извиване на римския стол може да се използва за упражняване на страничния корем, докато лицевата опора с коза може да се използва за упражняване на долната част на гърба, задните части и мускулите на подколянното сухожилие.

Съвет за пазаруване

1. Предложения за категории

Ако е за домашна употреба, трябва да помислите за фитнес пространство, така че когато купувате фитнес пейка за тежести, се препоръчва да помислите за пейки с дъмбели или другимногофункционални фитнес пейки. Не избирайте фитнес пейки с относително единични функции, като дъски за коремни позиции, римски пейки и пасторски пейки.

2. Предложения за продукти за фитнес лежанка

За домашна употреба не се притеснявайте много за марката, стига да е висококачествена и на ниска цена. Обърнете се към максималното натоварване на фитнес табуретката, стабилността на продукта, качеството на продукта, структурата на дизайна и други размери. Препоръчително е да изберете фитнес пейка с по-голямо тегло, което ще осигури по-добра стабилност. Максималният капацитет на натоварване се препоръчва да бъде над 120 кг, което е подходящо за повече методи на упражнения.

Ако е лежанка с дъмбели, обърнете внимание на регулируемия ъгъл на облегалката и седалката. Ако става въпрос за многофункционална табуретка, можете да проверите и богатството на специфичните функции.

3. Хуманизиран дизайн

За домашна употреба е най-добре да е лесна за съхранение и съхранение, така че трябва да помислите дали фитнес пейката е сгъваема и дали е оборудвана с транспортни ролки и др.