600 квадратни метра План за оборудване за търговски фитнес

Търговският фитнес на 600 квадратни метра трябва да балансира нуждите на целевата аудитория, използването на пространството, цялостната функционалност и оперативната ефективност. Основната цел е да се обхване основните сценарии на „Обща фитнес + усъвършенствано обучение“ в ограничено пространство, като същевременно се избягва пренаселеността и функционалното съкращаване. Ето конкретното предложение за планиране:

Стъпка 1: Определете разделението на площта и разпределението на пространството

Зона	Пропорция	Размер (SQM)	Основна функция
Аеробна зона	20%-25%	120-150	Отговарят на нуждите от загуба на мазнини и сърдечно -съдови тренировки
Зона с фиксирана сила	25%-30%	150-180	Начинаещи, насочени към местно обучение
Безплатна тегловна зона	15%-20%	90-120	Усъвършенствано обучение, за ентусиасти на силата
Функционална зона за обучение	10%-15%	60-90	Гъвкаво обучение, подходящо за класове с малки групи
Зона за разтягане/почивка	5%-10%	30-60	Релаксация след тренировка, подобряване на опита

Стъпка 2: Избор на оборудване и планиране на количеството за всяка област

1. Аеробна зона (120-150 кв.м)-Високочестотна употреба, Приоритизиране на количеството
Основна цел: Покрийте нуждите на "ниско въздействие + високо изгаряне на мазнини", подходящи за различни групи (начинаещи, жени, тези с проблеми с коляното).
Задължително оборудване и количество:

• Бягащи пътеки: 6-8 единици (най-висока честота на употреба, избирайте модели с поглъщане на удар, разстояние ≥0,8 метра);
• Елиптични треньори: 3-4 единици (ниско въздействие, подходящи за жени и потребители с проблеми с коляното);
• Стационарни велосипеди: 4-6 единици (могат да бъдат подредени в открита зона или разделени на малко пространство с екрани за подобряване на атмосферата);
• Спомагателно аеробно оборудване: 1-2 единици (гребни машини / катерачи на стълби / стъпаловидни машини, за да се отговори на диференцираните нужди и да се избегне безделника).

ЗАБЕЛЕЖКА: Аеробното оборудване трябва да бъде поставено срещу стената или в редове, с предно пространство ≥1 метър, запазено за лесен достъп и изход. Избягвайте директно изправяне на зоната на силата (за да намалите смущения в шума).

2. Зона с фиксирана сила (150-180 кв.м)-Удобно за начинаещи, покрийте основните мускулни групи

Основна цел: Намалете прага на използване за начинаещи чрез „оборудване с фиксирана пътека“, като се фокусира върху целевото обучение на мускулните групи „гърди, гръб, рамене, крака и ядро“ и опростяване на процеса на работа.

Задължително оборудване (1-2 единици от всеки тип, за да се избегне опашка):

1. Кръл: Седнала преса на гърдите (1-2 единици, за гръдните мускули), PEC палуба (1 единица, за вътрешен гръден кош);
2. Назад: LAT MACHINE CULLDOWN (1-2 единици, за Latissimus dorsi), седнала машина за редици (1-2 единици, за среден и долен BK);
3. Рамене: Машина за преса на рамото (1 единица, за делтоиди), машина за странична повдигане (1 единица, за средни делтоиди);
4. Крака: Машина за натискане на крака (1-2 единици, за квадрицепси, по-удобни за начинаещи от стелажи за клекове), машина за удължаване на краката/къдричка на краката (1 единица всяка, за предни и задни бедра);
5. Глути: Машина на глут мост (1 единица, голямо търсене от жени);
6. Core: AB Crunch Machine (1 единица), машина за обратна криза (1 единица, за по -нисък ABS).

ЗАБЕЛЕЖКА: Подредете оборудването в модел „редуващ се край на крайника на крайника“ (напр. Натиснете на гърдите → LAT издърпване → натискане на краката), за да улесните непрекъснатото обучение за потребителите. Разстоянието между оборудването трябва да бъде ≥0,8 метра, за да се предотвратят сблъсъци на крайниците.

3. Безплатна тегловна зона (90-120 кв.м) - Разширено обучение, за хардкор потребители;

Основна цел: Покрийте тренировките "Berbell, Dumbbell и Compound Movement", подходящи за опитни фитнес ентусиасти и подобряват професионализма на фитнеса.

Задължително оборудване:

1. Зона на дъмбели: Фиксирани дъмбели (1 чифт от всяко тегло от 2,5 кг до 30 кг, с 2-степенна багажник с дъмбели) + регулируеми дъмбели (1-2 комплекта, за да спестите място);
2. Зона
3. ; Дървен лифтинг зона: Отделно пространство (с антиплъзгащи постелки), не е необходимо оборудване, резервирайте пространство от 1,5 m × 2m.

ЗАБЕЛЕЖКА: Площта на свободната тежест трябва да бъде далеч от аеробната зона (за да се избегне въздействието на шума), а подът трябва да бъде покрит с гумени рогозки над 3 см (за да се предотврати изпускането и намаляването на вибрацията).

4. Функционална зона за обучение (60-90 кв.м) - Гъвкав и адаптивен, увеличаване на повторния бизнес

Основна цел: Задоволете нуждите на „класове за малки групи, функционално обучение и фрагментирано обучение“ и привличате млади потребители (като работници и студенти с бели якички).

Задължително оборудване (малък сорт, за да се избегне претрупването):

1. Обучение за окачване: TRX окачващи каишки (2-3 комплекта, с монтажни стелажи);
2. Захранване на електроенергия: Вишки (2 всеки от 4-8 кг), топки за лекарства (2 всеки от 2-6 кг);
3. Обучение за издръжливост/координация: бойни въжета (1-2 единици, с котвени залози), стълби на пъргавината (1-2 комплекта), топки BOSU (1-2 единици);
4. Гъвкаво пространство: Резервирайте отворена зона от 10-15 кв.м (с постелки) за тренировки за функционални вериги или временни класове за малки групи.

5. зона за разтягане/почивка (30-60 кв.м) - Увеличаване на опита, намаляване на скоростта на избиване

Основна цел: Удобно за потребителите да се отпуснат след обучение и да подобрят „усещането за услуга.

Основни съоръжения: разтягащи се пейки (3-4 единици), ролки от пяна (4-6 единици), йога топки (2-3 единици);

Спомагателна конфигурация: Воден дозатор (1 единица), малки табуретки за почивка (2-3 единици), които могат да бъдат поставени на ръба или ъгъла на зоната на оборудването, без да заемат основното обучение.