Списък на оборудването за обучение на CrossFit: Напълно задоволяване на нуждите за обучение

I. Оборудване за силова тренировка: Задоволяване

Оборудване	Функция	Причини за подбор
Регулируеми дъмбели	Използва се за тренировки с една ръка/двойна ръка, като бицепсови къдрици, пейки и т.н.	Може ли гъвкаво да регулира теглото (5-52,5 паунда), подходящ за нивата на силата на различни членове, намалявайки търсенето на съхранение на дъмбели с едно тегло, с висока цена.
Мъжки и женски мрясъци	Основни инструменти за тренировка на силата, използвани за клекове, мъртви лифтове, преси и др.	Разграничаване между мъжките барове (2,2 м, 45 фунта) и женските барове (2.1 м, 35 фунта), за да се адаптира към различните типове тяло и нуждите на силата. Rogue Brand Bars имат силна твърдост и висока издръжливост, подходящи за високочестотно обучение.
Пълно каучукови плочи с тегло	Използва се с щанги за осигуряване на прогресивни натоварвания на теглото	Висококачественият гумен материал намалява шума и износването на пода, централният метал повишава стабилността, а множество цветове (черно/зелено/жълто/синьо/червено) съответстват на различни тегла (10-55 фунта), улесняване на бързата идентификация и достъп.
Вишки	Използва се за функционални движения като люлки, клекове, хвърляния и т.н.	Покриване на множество тежести от 8-32 кг, посрещане на експлозивна мощност и координационна тренировка. Извършвайте по -добри гири с марка имат стабилни центрове на гравитация и удобно захващане.
Медицински топки	Подпомагане на основното обучение и експлозивното силово обучение, като забиване на земята, преминаване и т.н.	4-10 кг тегла се адаптират към различни интензивности на движението. Топките за лекарства на капачката имат устойчиви на износване външни слоеве, подходящи за сценарии за използване с високо въздействие.
Торби с пясък	Подобряване на силата на захващане, стабилността на сърцевината и координацията на тялото	Дизайн на леко тегло 1-2 кг, подходящ за включване в сложни движения (като клекове с пясък, ротационни хвърляния), с ниска цена и лесно съхранение.

II. Аеробно оборудване: Подобряване на кардиопулмоналната функция и издръжливост, адаптиране към интервално обучение с висока интензивност

Оборудване	Функция	Причини за подбор
Ски ергометър	Симулиране на ски движения, упражняване на мускули на цялото тяло (рамене, гръб, крака)	Concept2 Skierg има регулируема устойчивост, подходяща за групово синхронни тренировки и може ефективно да подобри кардиопулмоналната издръжливост и експлозивната сила на горните крайници.
Гребна машина	Аеробни тренировки с пълно тяло, укрепване на гърба, краката и основните мускулни групи	Дървеният модел на WaterRower се захранва от водоустойчивост, с опит за движение, близко до реално гребане, нисък шум и издръжливост, подходящ за дългогодишно обучение.
Въздушен велосипед	Основно оборудване за интервално обучение с висока интензивност, подобряване на силата на долните крайници и кардиопулмоналната функция	Съпротивлението на Assault Airbike се коригира автоматично със скорост на каране, не се изисква ръчна настройка, подходяща за обучение на спринт в групови класове.
Велосипед за съпротива на вятъра	Фокусиране върху силата на краката и тренировките за поза на ездата, засилване на издръжливостта на долните крайници	Schwinn Airdyne AD7 е ергономично проектиран, с регулируема седалка и кормило, подходящо за членове на различни височини и силна стабилност.

Iii. Изчерпателно оборудване: Поддържащи комбинирани движения и обучение за много хора, подобряване на използването на пространството

Оборудване	Функция	Причини за подбор
Гимнастически пръстени	Използва се за издърпвания, люлки и др., Укрепване на горните крайници и сърцевина	Стоманата с висока якост гарантира безопасността на носенето на товари, регулируемата височина се адаптира към различни височини, лесна за инсталиране, подходяща за добавяне към функционални комбинации за обучение.
Изчерпателен багажник за тренировки (8 позиции на клек)	Подкрепяйки множество хора за изпълнение на клекове, пейки, издърпвания и т.н. едновременно	Metcon Brand Rack е стабилен, със силен капацитет за носене на товари (подходящ за обучение с тежки тежести), дизайн на позиция с 8 квадратни позиции отговаря на нуждите на високочестотното използване на груповите класове.
Треньор на коремната хрупка	Изолиране и трениране на коремните мускули, повишаване на стабилността на сърцевината	Моделът на телесния твърд има регулируеми ъгли, удобна седалка, може да помогне на членовете в стандартизирането на движенията, като избягват нараняванията на компенсацията на талията.
Подови рогозки	Защита на пода и оборудването, буфериране на тренировъчни въздействия	Гуменият материал от 1-2 см е неплъзгащ и устойчив на износване, намалявайки шумовете и увреждането на земята, когато падат мрясъците и дъмбелите, покриващи тренировъчната зона за подобряване на безопасността.
Тренировъчна пейка	Сътрудничество с дъмбели и мрящи за завършване на пейки, редове и т.н.	Моделът Cap Barbell има регулируеми ъгли (плосък/наклон/упадък), подходящ за тренировки с много сцени, със силно натоварване на повърхността на пейката и добра стабилност.
Шлената на съпротивата	Използва се за влачене/натискане на тренировки, укрепване на експлозивната мощност и издръжливост на долните крайници	Може да добави тежести за регулиране на съпротивлението, подходящо за тренировка от група 对抗, със здрава структура, може да се използва на втвърдена земя или специални песни.

IV. Оборудване за съхранение: Стандартизиране на съхранение на оборудване, запазване на мястото подредено и подредено

Оборудване	Функция	Причини за подбор
Стела за тегло	Класифициране и съхраняване на тежести с различни тежести	Многослойният дизайн е разделен по тегло (цвят), удобен за бърз достъп, стоманодобивният материал има силен капацитет за носене на товар, избягвайки деформация или сблъсък, причинен от подреждането на плочи за тегло.
Багажник	Спретнато съхраняване на щанги, предотвратявайки 倾倒 и износване	Дизайнът на Groove фиксира двата края на мряна, спестява пространство и улеснява достъпа, защитавайки покритието на повърхността и лагерите на лентата, удължаване на експлоатационния живот.
Багажник с дъмбели	Съхраняване на дъмбели на слоеве, избягване на разсейване и сблъсък	Дизайнът на многослойните/решетките е подходящ за дъмбели с различни тежести, долната натоварване се засилва и обработката на закръглените ъгли на ръба намалява риска от наранявания на сблъсък.
Багажник с топка за медицина	Концентриране върху съхраняването на топки за медицина, удобно за достъп до групов клас	Многослойната структура е подходяща за топки за лекарства с различни диаметри, долният дизайн против приплъзване предотвратява търкаляне, близо до зоната на функционална тренировка, за да се подобри ефективността на достъпа.
Багажник за съхранение	Съхраняване на малко оборудване (ленти за съпротива, прескачане на въжета и др.) И Sundries	Дизайнът с голям капацитет с голям капацитет, височината на рафта може да се регулира, подходяща за елементи с различни размери, поддържане на тренировъчната зона подредена, подобрявайки използването на пространството.

V. Спомагателни инструменти: Подобряване на безопасността, удобството и ефекта на обучението

Оборудване	Функция	Причини за подбор
Буфери за вдигане на тежести	Намаляване на въздействието на кацането на мряна, защита на пода и оборудването	Дебелият гумен материал има добър буфериращ ефект, поставен под багажника за клекове и зоната на мъртвия лифт, намалявайки шума и износването на оборудването.
Кутии за скокове (твърди и меки)	Използва се за експлозивно обучение като кутии скокове	Регулирането на много височини се адаптира към членовете на различни нива, мекият тип намалява въздействието на кацането, твърдият тип е подходящ за напреднало обучение, подобрявайки разнообразието на тренировките.
Яки	Фиксиране на теглото, предотвратяване на подхлъзване по време на тренировка	Лесен за работа, бързо заключване на табелите с тежести, подходящи за стандартен диаметър на отвора на щангата на щангите, като гарантирате безопасността на тренировките с тежко тегло.
Съпротивителни ленти	Подпомагане при загряване, рехабилитация или увеличаване на съпротивата на движението	Множество нива на еластичност се адаптират към различни нужди, леки и лесни за съхранение, могат да се добавят към клекове, редове и други движения, за да се подобри трудността на тренировките.
Специални таймери	Точно контролиране на интервалите и продължителността на тренировките	Задоволяване на нуждите на времето на CrossFit WOD (тренировка на деня), ясен дисплей, проста операция, подходяща за синхронно обучение в групови часове.
Топки за фасции, ролки от пяна	Релаксиращи мускули след упражнения, облекчаване на болезнеността	Преносим и лесен за използване, помагайки на членовете да отпускат напрегнатите мускулни групи независимо, подобряване на ефективността на възстановяване, намаляване на риска от спортни наранявания.
Креда	Увеличаване на триенето на дланта, подобряване на силата на сцепление	Намаляване на риска от подхлъзване на оборудване като мрящи и гимнастически пръстени, особено подходящи за мъртви вдигания, издърпвания и други движения.
Пропускащи въжета	Използва се за обучение на аеробни интервали и координационно обучение	Регулируемата дължина се адаптира към различни височини, леки и издръжливи, е ефективен кардиопулмонален инструмент за обучение, подходящ за добавяне към тренировки Metcon (метаболитно кондициониране).
Претеглени жилетки	Увеличаване на тренировъчния товар, подобряване на интензивността	Множество опции за тегло (като 10-30 кг), могат да се добавят към клякания, лицеви опори и други движения, засилване на тренировъчните ефекти.
Функционални тръбни тръби	Подобряване на ядрото и координацията на цялото тяло	След пълнене с пясък и камъни, може да извърши люлеене, въртене и други движения, увеличаване на тренировъчните забавления, подходящо за функционално тренировки за движение на съединение.

Vi. Съпоставяне на оборудване за съхранение по тип оборудване

Багажник за плочи

• Функция:Специално съхраняване на табели с мряна с различни тежести (като 10 фунта, 25 фунта, 45 фунта и т.н.), избягвайки разхвърляното подреждане.
• Точки за избор:Приоритет се дава на многослойни дизайни, като всеки слой е разделен по тегло (цвят) за лесен бърз достъп; Материалът трябва да бъде силен (като стомана) със силен капацитет за носене на товар, за да се избегне деформация или сблъсък, причинен от подреждането на плочи на мряна.
• Справка:Цената е около 500-1000 юана всяка. Препоръчва се да конфигурирате 2-3 според общия брой табели с мряна, разпределени в близост до зоната за тренировка на силата.

Багажник

• Функция:Спретнато съхраняване на щанги, предотвратяване на бакшиш и износване.
• Точки за избор:Необходимо е да имате дизайн на жлеб или кука, за да фиксирате двата края на мряната, да спестите място и да улесните достъпа, защитавайки покритието на повърхността и лагерите на лентата, удължаване на експлоатационния живот.
• Справка:Цената е около 300-800 юана всяка. 1-2 са достатъчни в зависимост от общия брой ленти за мряна (обикновено 6-8).

Багажник с дъмбели

• Функция:Класифициране и съхраняване на регулируеми дъмбели и дъмбели с фиксирано тегло, избягвайки сблъсък, причинен от разпръснати дъмбели.
• Точки за избор:Приемане на многослоен или решетъчен дизайн, височината на слоя е подходяща за различни височини на дъмбели; Долната натоварване трябва да бъде по-силна (подходяща за дъмбели с тежки тежести); Краищата са закръглени, за да се предотвратят наранявания на сблъсък.
• Справка:Цената е около 400-900 юана всяка. Препоръчва се да се конфигурира 1-2 до зоната за тренировки на дъмбели, поставено в ред на увеличаване на теглото.

Багажник с топка за медицина

• Функция:Концентрирайки се върху съхраняването на топки за медицина от 4 кг, 6 кг, 8 кг и други тежести, удобно за групов клас или личен достъп до обучение.
• Точки за избор:Може да се избират многослойни плоски стелажи или стелажи за решетка, като всяка височина на слоя е подходяща за диаметъра на топка за лекарство; Дъното се нуждае от дизайн против приплъзване, за да се избегне търкаляне и падане; Препоръчва се да бъде поставен в близост до зоната за функционални тренировки, за да се подобри ефективността на достъпа.
• Справка:Цената е около 300-700 юана всяка. 1 е достатъчен според броя на топки за лекарства (обикновено 10-15).

Обща багажник за съхранение

• Функция:Съхраняване на малки спомагателни инструменти (ленти за съпротива, прескачащи въжета и др.) И слънчеви изделия като почистващи консумативи.
• Точки за избор:Изберете многослойни модели с голям капацитет (като 4-5 слоя), с регулируема височина на рафта, подходящи за елементи с различни размери; Препоръчва се да има врати на шкафа или капаци за прах, за да се предотврати прашното оборудване.
• Справка:Цената е около 600-1200 юана всяка. Поставен в зоната за почивка или ъгъл за съхранение на оборудване, 1-2 може да отговори на нуждите.

II. Съображения за пространство и практичност

Оформление в близост до тренировъчна зона: Оборудването за съхранение трябва да е в съседство с зоната на обучение на съответното оборудване (като барака с плочи в близост до стелажи за клекове, багажници за лекарства в близост до функционални зони за обучение), за да се намали разстоянието за движение, за да може членовете да вземат и поставят оборудване.

Дизайн на спестяването на пространство: Приоритет се дава на вертикални или монтирани на стена за съхранение, за да се избегне заемане на твърде много подово пространство; Например, барконните стелажи могат да бъдат подредени вертикално до стената, а стелажите с дъмбели приемат компактна многослойна структура.

Издръжливост и безопасност: Цялото оборудване за съхранение трябва да се изработи от силни материали като стомана, с твърди заварки, за да се предотврати деформация поради прекомерното тегло на оборудването; ъглите трябва да бъдат лекувани против сблъсък, за да се намали рискът от сблъсък по време на обучение.

Iii. Обобщение (оборудване за съхранение)

Изборът на оборудване за съхранение на фитнес зали CrossFit е съсредоточен върху „ясна класификация, удобен достъп и космическа адаптация“. Необходимо е да се съпоставят съответните специални стелажи за съхранение според количеството и спецификациите на основното оборудване, като плочи на мряна, щанги и дъмбели и да се вземат предвид общите нужди за съхранение на малки инструменти, в крайна сметка постигане на чиста и подредена тренировъчна зона и подобряване на опита на членовете.

Обобщение (като цяло)

Оборудването в списъка е избрано около основните нужди на CrossFit: „Висока интензивност, функционалност и разнообразие“:

• Силата и аеробното оборудване отговарят на основната физическа годност и обучение за специални способности;
• Изчерпателно оборудване и спомагателни инструменти разширяват обучителните форми, подобряване на безопасността и ефективността;
• Оборудването за съхранение гарантира чистотата на мястото и издръжливостта на оборудването, в крайна сметка се адаптира към груповото обучение и сценариите за високочестотно използване, като се вземат предвид професионализма и практичността.

Списък на оборудването за обучение на CrossFit: Напълно задоволяване на нуждите за обучение

I. Оборудване за силова тренировка: Задоволяване

Оборудване	Функция	Причини за подбор
Регулируеми дъмбели	Използва се за тренировки с една ръка/двойна ръка, като бицепсови къдрици, пейки и т.н.	Може ли гъвкаво да регулира теглото (5-52,5 паунда), подходящ за нивата на силата на различни членове, намалявайки търсенето на съхранение на дъмбели с едно тегло, с висока цена.
Мъжки и женски мрясъци	Основни инструменти за тренировка на силата, използвани за клекове, мъртви лифтове, преси и др.	Разграничаване между мъжките барове (2,2 м, 45 фунта) и женските барове (2.1 м, 35 фунта), за да се адаптира към различните типове тяло и нуждите на силата. Rogue Brand Bars имат силна твърдост и висока издръжливост, подходящи за високочестотно обучение.
Пълно каучукови плочи с тегло	Използва се с щанги за осигуряване на прогресивни натоварвания на теглото	Висококачественият гумен материал намалява шума и износването на пода, централният метал повишава стабилността, а множество цветове (черно/зелено/жълто/синьо/червено) съответстват на различни тегла (10-55 фунта), улесняване на бързата идентификация и достъп.
Вишки	Използва се за функционални движения като люлки, клекове, хвърляния и т.н.	Покриване на множество тежести от 8-32 кг, посрещане на експлозивна мощност и координационна тренировка. Извършвайте по -добри гири с марка имат стабилни центрове на гравитация и удобно захващане.
Медицински топки	Подпомагане на основното обучение и експлозивното силово обучение, като забиване на земята, преминаване и т.н.	4-10 кг тегла се адаптират към различни интензивности на движението. Топките за лекарства на капачката имат устойчиви на износване външни слоеве, подходящи за сценарии за използване с високо въздействие.
Торби с пясък	Подобряване на силата на захващане, стабилността на сърцевината и координацията на тялото	Дизайн на леко тегло 1-2 кг, подходящ за включване в сложни движения (като клекове с пясък, ротационни хвърляния), с ниска цена и лесно съхранение.

II. Аеробно оборудване: Подобряване на кардиопулмоналната функция и издръжливост, адаптиране към интервално обучение с висока интензивност

Оборудване	Функция	Причини за подбор
Ски ергометър	Симулиране на ски движения, упражняване на мускули на цялото тяло (рамене, гръб, крака)	Concept2 Skierg има регулируема устойчивост, подходяща за групово синхронни тренировки и може ефективно да подобри кардиопулмоналната издръжливост и експлозивната сила на горните крайници.
Гребна машина	Аеробни тренировки с пълно тяло, укрепване на гърба, краката и основните мускулни групи	Дървеният модел на WaterRower се захранва от водоустойчивост, с опит за движение, близко до реално гребане, нисък шум и издръжливост, подходящ за дългогодишно обучение.
Въздушен велосипед	Основно оборудване за интервално обучение с висока интензивност, подобряване на силата на долните крайници и кардиопулмоналната функция	Съпротивлението на Assault Airbike се коригира автоматично със скорост на каране, не се изисква ръчна настройка, подходяща за обучение на спринт в групови класове.
Велосипед за съпротива на вятъра	Фокусиране върху силата на краката и тренировките за поза на ездата, засилване на издръжливостта на долните крайници	Schwinn Airdyne AD7 е ергономично проектиран, с регулируема седалка и кормило, подходящо за членове на различни височини и силна стабилност.

Iii. Изчерпателно оборудване: Поддържащи комбинирани движения и обучение за много хора, подобряване на използването на пространството

Оборудване	Функция	Причини за подбор
Гимнастически пръстени	Използва се за издърпвания, люлки и др., Укрепване на горните крайници и сърцевина	Стоманата с висока якост гарантира безопасността на носенето на товари, регулируемата височина се адаптира към различни височини, лесна за инсталиране, подходяща за добавяне към функционални комбинации за обучение.
Изчерпателен багажник за тренировки (8 позиции на клек)	Подкрепяйки множество хора за изпълнение на клекове, пейки, издърпвания и т.н. едновременно	Metcon Brand Rack е стабилен, със силен капацитет за носене на товари (подходящ за обучение с тежки тежести), дизайн на позиция с 8 квадратни позиции отговаря на нуждите на високочестотното използване на груповите класове.
Треньор на коремната хрупка	Изолиране и трениране на коремните мускули, повишаване на стабилността на сърцевината	Моделът на телесния твърд има регулируеми ъгли, удобна седалка, може да помогне на членовете в стандартизирането на движенията, като избягват нараняванията на компенсацията на талията.
Подови рогозки	Защита на пода и оборудването, буфериране на тренировъчни въздействия	Гуменият материал от 1-2 см е неплъзгащ и устойчив на износване, намалявайки шумовете и увреждането на земята, когато падат мрясъците и дъмбелите, покриващи тренировъчната зона за подобряване на безопасността.
Тренировъчна пейка	Сътрудничество с дъмбели и мрящи за завършване на пейки, редове и т.н.	Моделът Cap Barbell има регулируеми ъгли (плосък/наклон/упадък), подходящ за тренировки с много сцени, със силно натоварване на повърхността на пейката и добра стабилност.
Шлената на съпротивата	Използва се за влачене/натискане на тренировки, укрепване на експлозивната мощност и издръжливост на долните крайници	Може да добави тежести за регулиране на съпротивлението, подходящо за тренировка от група 对抗, със здрава структура, може да се използва на втвърдена земя или специални песни.

IV. Оборудване за съхранение: Стандартизиране на съхранение на оборудване, запазване на мястото подредено и подредено

Оборудване	Функция	Причини за подбор
Стела за тегло	Класифициране и съхраняване на тежести с различни тежести	Многослойният дизайн е разделен по тегло (цвят), удобен за бърз достъп, стоманодобивният материал има силен капацитет за носене на товар, избягвайки деформация или сблъсък, причинен от подреждането на плочи за тегло.
Багажник	Спретнато съхраняване на щанги, предотвратявайки 倾倒 и износване	Дизайнът на Groove фиксира двата края на мряна, спестява пространство и улеснява достъпа, защитавайки покритието на повърхността и лагерите на лентата, удължаване на експлоатационния живот.
Багажник с дъмбели	Съхраняване на дъмбели на слоеве, избягване на разсейване и сблъсък	Дизайнът на многослойните/решетките е подходящ за дъмбели с различни тежести, долната натоварване се засилва и обработката на закръглените ъгли на ръба намалява риска от наранявания на сблъсък.
Багажник с топка за медицина	Концентриране върху съхраняването на топки за медицина, удобно за достъп до групов клас	Многослойната структура е подходяща за топки за лекарства с различни диаметри, долният дизайн против приплъзване предотвратява търкаляне, близо до зоната на функционална тренировка, за да се подобри ефективността на достъпа.
Багажник за съхранение	Съхраняване на малко оборудване (ленти за съпротива, прескачане на въжета и др.) И Sundries	Дизайнът с голям капацитет с голям капацитет, височината на рафта може да се регулира, подходяща за елементи с различни размери, поддържане на тренировъчната зона подредена, подобрявайки използването на пространството.

V. Спомагателни инструменти: Подобряване на безопасността, удобството и ефекта на обучението

Оборудване	Функция	Причини за подбор
Буфери за вдигане на тежести	Намаляване на въздействието на кацането на мряна, защита на пода и оборудването	Дебелият гумен материал има добър буфериращ ефект, поставен под багажника за клекове и зоната на мъртвия лифт, намалявайки шума и износването на оборудването.
Кутии за скокове (твърди и меки)	Използва се за експлозивно обучение като кутии скокове	Регулирането на много височини се адаптира към членовете на различни нива, мекият тип намалява въздействието на кацането, твърдият тип е подходящ за напреднало обучение, подобрявайки разнообразието на тренировките.
Яки	Фиксиране на теглото, предотвратяване на подхлъзване по време на тренировка	Лесен за работа, бързо заключване на табелите с тежести, подходящи за стандартен диаметър на отвора на щангата на щангите, като гарантирате безопасността на тренировките с тежко тегло.
Съпротивителни ленти	Подпомагане при загряване, рехабилитация или увеличаване на съпротивата на движението	Множество нива на еластичност се адаптират към различни нужди, леки и лесни за съхранение, могат да се добавят към клекове, редове и други движения, за да се подобри трудността на тренировките.
Специални таймери	Точно контролиране на интервалите и продължителността на тренировките	Задоволяване на нуждите на времето на CrossFit WOD (тренировка на деня), ясен дисплей, проста операция, подходяща за синхронно обучение в групови часове.
Топки за фасции, ролки от пяна	Релаксиращи мускули след упражнения, облекчаване на болезнеността	Преносим и лесен за използване, помагайки на членовете да отпускат напрегнатите мускулни групи независимо, подобряване на ефективността на възстановяване, намаляване на риска от спортни наранявания.
Креда	Увеличаване на триенето на дланта, подобряване на силата на сцепление	Намаляване на риска от подхлъзване на оборудване като мрящи и гимнастически пръстени, особено подходящи за мъртви вдигания, издърпвания и други движения.
Пропускащи въжета	Използва се за обучение на аеробни интервали и координационно обучение	Регулируемата дължина се адаптира към различни височини, леки и издръжливи, е ефективен кардиопулмонален инструмент за обучение, подходящ за добавяне към тренировки Metcon (метаболитно кондициониране).
Претеглени жилетки	Увеличаване на тренировъчния товар, подобряване на интензивността	Множество опции за тегло (като 10-30 кг), могат да се добавят към клякания, лицеви опори и други движения, засилване на тренировъчните ефекти.
Функционални тръбни тръби	Подобряване на ядрото и координацията на цялото тяло	След пълнене с пясък и камъни, може да извърши люлеене, въртене и други движения, увеличаване на тренировъчните забавления, подходящо за функционално тренировки за движение на съединение.

Vi. Съпоставяне на оборудване за съхранение по тип оборудване

Багажник за плочи

• Функция:Специално съхраняване на табели с мряна с различни тежести (като 10 фунта, 25 фунта, 45 фунта и т.н.), избягвайки разхвърляното подреждане.
• Точки за избор:Приоритет се дава на многослойни дизайни, като всеки слой е разделен по тегло (цвят) за лесен бърз достъп; Материалът трябва да бъде силен (като стомана) със силен капацитет за носене на товар, за да се избегне деформация или сблъсък, причинен от подреждането на плочи на мряна.
• Справка:Цената е около 500-1000 юана всяка. Препоръчва се да конфигурирате 2-3 според общия брой табели с мряна, разпределени в близост до зоната за тренировка на силата.

Багажник

• Функция:Спретнато съхраняване на щанги, предотвратяване на бакшиш и износване.
• Точки за избор:Необходимо е да имате дизайн на жлеб или кука, за да фиксирате двата края на мряната, да спестите място и да улесните достъпа, защитавайки покритието на повърхността и лагерите на лентата, удължаване на експлоатационния живот.
• Справка:Цената е около 300-800 юана всяка. 1-2 са достатъчни в зависимост от общия брой ленти за мряна (обикновено 6-8).

Багажник с дъмбели

• Функция:Класифициране и съхраняване на регулируеми дъмбели и дъмбели с фиксирано тегло, избягвайки сблъсък, причинен от разпръснати дъмбели.
• Точки за избор:Приемане на многослоен или решетъчен дизайн, височината на слоя е подходяща за различни височини на дъмбели; Долната натоварване трябва да бъде по-силна (подходяща за дъмбели с тежки тежести); Краищата са закръглени, за да се предотвратят наранявания на сблъсък.
• Справка:Цената е около 400-900 юана всяка. Препоръчва се да се конфигурира 1-2 до зоната за тренировки на дъмбели, поставено в ред на увеличаване на теглото.

Багажник с топка за медицина

• Функция:Концентрирайки се върху съхраняването на топки за медицина от 4 кг, 6 кг, 8 кг и други тежести, удобно за групов клас или личен достъп до обучение.
• Точки за избор:Може да се избират многослойни плоски стелажи или стелажи за решетка, като всяка височина на слоя е подходяща за диаметъра на топка за лекарство; Дъното се нуждае от дизайн против приплъзване, за да се избегне търкаляне и падане; Препоръчва се да бъде поставен в близост до зоната за функционални тренировки, за да се подобри ефективността на достъпа.
• Справка:Цената е около 300-700 юана всяка. 1 е достатъчен според броя на топки за лекарства (обикновено 10-15).

Обща багажник за съхранение

• Функция:Съхраняване на малки спомагателни инструменти (ленти за съпротива, прескачащи въжета и др.) И слънчеви изделия като почистващи консумативи.
• Точки за избор:Изберете многослойни модели с голям капацитет (като 4-5 слоя), с регулируема височина на рафта, подходящи за елементи с различни размери; Препоръчва се да има врати на шкафа или капаци за прах, за да се предотврати прашното оборудване.
• Справка:Цената е около 600-1200 юана всяка. Поставен в зоната за почивка или ъгъл за съхранение на оборудване, 1-2 може да отговори на нуждите.

II. Съображения за пространство и практичност

Оформление в близост до тренировъчна зона: Оборудването за съхранение трябва да е в съседство с зоната на обучение на съответното оборудване (като барака с плочи в близост до стелажи за клекове, багажници за лекарства в близост до функционални зони за обучение), за да се намали разстоянието за движение, за да може членовете да вземат и поставят оборудване.

Дизайн на спестяването на пространство: Приоритет се дава на вертикални или монтирани на стена за съхранение, за да се избегне заемане на твърде много подово пространство; Например, барконните стелажи могат да бъдат подредени вертикално до стената, а стелажите с дъмбели приемат компактна многослойна структура.

Издръжливост и безопасност: Цялото оборудване за съхранение трябва да се изработи от силни материали като стомана, с твърди заварки, за да се предотврати деформация поради прекомерното тегло на оборудването; ъглите трябва да бъдат лекувани против сблъсък, за да се намали рискът от сблъсък по време на обучение.

Iii. Обобщение (оборудване за съхранение)

Изборът на оборудване за съхранение на фитнес зали CrossFit е съсредоточен върху „ясна класификация, удобен достъп и космическа адаптация“. Необходимо е да се съпоставят съответните специални стелажи за съхранение според количеството и спецификациите на основното оборудване, като плочи на мряна, щанги и дъмбели и да се вземат предвид общите нужди за съхранение на малки инструменти, в крайна сметка постигане на чиста и подредена тренировъчна зона и подобряване на опита на членовете.

Обобщение (като цяло)

Оборудването в списъка е избрано около основните нужди на CrossFit: „Висока интензивност, функционалност и разнообразие“:

• Силата и аеробното оборудване отговарят на основната физическа годност и обучение за специални способности;
• Изчерпателно оборудване и спомагателни инструменти разширяват обучителните форми, подобряване на безопасността и ефективността;
• Оборудването за съхранение гарантира чистотата на мястото и издръжливостта на оборудването, в крайна сметка се адаптира към груповото обучение и сценариите за високочестотно използване, като се вземат предвид професионализма и практичността.