Защо Pilates Core Bed е толкова популярно?

Много хора не са запознати с пилатес. Това е форма на концентрирани силови упражнения, използвани предимно за физическа рехабилитация, с основна цел укрепване на сърцевината, подобряване на стойката, стабилизиране и удължаване на гръбначния стълб, развиване на баланс и обща сила. Когато става въпрос за пилатес, трябва да споменем основната му тренировъчна помощ -Пилатес Core Bed.

Основно легло за пилатесе комбиниран помощен инструмент за тренировка за практикуване на пилатес, който използва система от макари с различно съпротивление на пружината като същност. Използва се за подпомагане на тялото при подобряване на адаптирането, увеличаване на силата и подобряване на телесния дисбаланс.

Движенията, практикувани от начинаещи, са много нежни и не създават дискомфорт; Можете да изпълнявате тренировки за сила на мускулите на цялото тяло на основното легло. TheОсновно легло за пилатесрегулира теглото на пружината в реално време въз основа на физическото състояние на трениращия, позволявайки на трениращия не само да усети набирането на мускулна тренировка, но и да поддържа целта на непрекъснатото стимулиращо обучение за мускулите.

Защо еПилатес Core Bedтолкова популярен?

1. Ефективно изгаряне на мазнини

Основното легло може да се използва за предизвикване на тялото, „отворено“ в нестабилна среда и контролиране на мускулите и позицията на тялото. И подчертава точността и надеждността, които могат лесно да мобилизират 70% от нашите дълбоки мускулни групи.

Поради способността си да установява стабилност в сърцевината и в цялото тяло, коровото легло често се използва като инструмент за рехабилитация, за да помогне за подобряване на стойката, оформяне на красиви линии на тялото, подобряване на метаболизма и изгаряне на повече мазнини.

2. Значителен ефект

Изследванията показват, че 1 час основна тренировка на леглото се равнява на 1 час тренировка на оборудване + 1 час аеробни упражнения, а в класическияОсновно легло за пилатесупражнение, не е необходимо да поддържате поза или да повтаряте тези движения на същия етап.

The Основно легло за пилатеснабляга на винаги перфектното изпълнение, с по-кратки движения и по-малко повторения, като се фокусира главно върху контрола и точността, но след като действията са завършени, вие навлизате в напълно различен етап.