Пилатес Core Bed Ръководство за начинаещи

Като ключова част от фитнес оборудването, реформаторът за пилатес играе изключително важна роля в областта на фитнеса. Той може не само да помогне на потребителите с оформянето на тялото, но също така има отлични резултати при рехабилитационно обучение. Освен това има широка публика. От деца до възрастни хора, реформаторът на пилатес може да осигури помощ за техните упражнения. 

Пилатес реформаторът заема важна позиция в областта на фитнеса и рехабилитацията със своите уникални предимства. Той предоставя на потребителите ефикасен и безопасен метод на обучение, за да им помогне да постигнат целите за оформяне на тялото и рехабилитация. 

Независимо дали във фитнес зала, рехабилитационен център или у дома, Пилатес реформаторът е достоен да бъде мощен помощник на хората да водят здравословен живот.

Целева аудитория: Служители с бели якички, на които им липсва движение - седенето в офиса през цялата година може да причини загуба на мускули, което води до болки в долната част на гърба и деформация на тялото. Основните упражнения за легло помагат за повторно разтягане на напрегнатите мускули, като същевременно практикуват мускулна издръжливост, балансират телесното налягане и коригират стойката.

Ефект: Упражнение Пилатес върху основното легло, наблягащо на контрола, разтягането и дишането, което е много полезно за оформяне на ключови зони като кръста, корема и задните части, а също така е по-подходящо за обществените изисквания за физическа красота в реалния живот .

Регулиране на съпротивлението на пружината: Различните цветове представляват различно съпротивление: жълто 5-10 кг, зелено 10-20 кг, червено 20 кг. Колкото по-далеч е зъбното колело, толкова по-голямо е съпротивлението (освободете пружината, когато не се използва, за да удължите живота му)

Бележки:

1. Безопасността на първо място.

2. Поставете кърпа, за да избършете повърхността на леглото преди и след, удължете използването на кожа и не носете дрехи с твърд метал върху леглото.

3. След регулиране на височината на пръта се уверете, че щраква на място.

4. Различните височини на скрипците водят до различни мускулни групи и съпротивление по време на тренировка.