Супер машина за клек

Спецификация

Super Squat Machine е упражнение за вдигане на тежести, което е насочено към мускулите на долната част на тялото, предимно квадрицепсите (бедрените мускули), подколенните сухожилия и глутеусите. Обикновено се изпълнява с помощта на специализирано оборудване, наречено Super Squat Machine, което има облегалка и подложки за раменете, за да поддържа тялото на потребителя.

За да изпълни машината за супер клек, потребителят опира раменете си върху раменните подложки на машината, като краката им са поставени пред тях на платформата. След това потребителят спуска тялото си надолу чрез огъване в коленете, докато държи гърба изправен, докато бедрата и прасците образуват ъгъл от 90 градуса. След това потребителят натиска през петите, за да повдигне тялото обратно и да изправи краката, завършвайки едно повторение.

Super Squat Machine може да се изпълнява с помощта на различни видове съпротивление, включително свободни тежести, щанги, плочи с тежести или Super Squat Machine със стекове с тежести. В зависимост от физическото ниво и целите на индивида, съпротивлението може да се регулира, за да осигури различни нива на трудност.

Машините Super Squat са ефективно упражнение за долната част на тялото, което помага за изграждане на сила, подобряване на мускулната дефиниция и увеличаване на издръжливостта. Това упражнение е особено полезно за спортисти, които участват в спортове, които изискват експлозивни движения на долната част на тялото, като скачане, спринт или ритане.