Знаете ли какво е Combo Chair?

1. Основна информация за комбиниран стол

Характеристики: Combo Chair е забавно фитнес оборудване, което може да помогне за изграждане на сила. Combo Chair е по-гъвкав от някои други уреди за пилатес. 

Въпреки че е малък, Combo Chair е здрав и помага за стабилността и баланса и е отличен инструмент за укрепване на горната и долната част на тялото и е популярен сред спортистите.

Combo Chair е подходящ за среди с ограничено пространство.

2. Разлики от стола Wunda

  Педали: Педалите на Combo Chair са 2 инча по-широки и по-високи от тези на Wunda Chair, което го прави подходящ за повече хора, особено тези с широки рамене. 

Педалите на Wunda Chair имат размери, определени от Джо Пилатес и има само един педал близо до седалката.

Пружини: И двете имат по две пружини. Пружините на Combo Chair са в центъра на стола, докато тези на Wunda Chair са отвън. Различните позиции на пружините влияят на някои упражнения. 

Централното положение на пружините в Combo Chair оказва влияние върху таза и тези, които са свикнали да държат краката си събрани, може да го сметнат за неудобно.

  Размер: Комбинираният стол има компактен дизайн и може да се побере в по-малки пространства, без да ограничава възможностите за упражнения. Столът Wunda може да се обръща, за да се използва като обикновена мебел, като стол за хранене. 

Столът Combo е по-лек от стола Wunda и е по-лесен за маневриране.

Аксесоари: Комбинираният стол може да бъде допълнен с функционален комплект за устойчивост, който има различни съпротивителни ленти и надстройки за бутане и дърпане, а също така има опционална система за устойчивост Slastix, 

което може да увеличи възможностите за упражнения и ползите. Столът Wunda има опционални дръжки и висока облегалка и е напълно модулен и може да бъде надграждан.

Цена: Столът Combo струва малко по-малко от стола Wunda.

3. Приложими типове упражнения за комбиниран стол

Combo Chair предлага много възможности за упражнения, които могат да подобрят баланса и контрола на тялото и е подходящ за спортисти за укрепване на горната и долната част на тялото и за рехабилитация. 

Упражненията включват разтягане на гръбначния стълб и долната част на тялото, упражнения за бедрата и коленете, бързи и кратки упражнения, упражнения за укрепване (корем и ръце), упражнения за цялото тяло, пренатални упражнения и др. 

Може да се използва за движения на ръце, крака, стъпала и стълби, като лицеви опори, набирания, изпомпване на краката, напади и др.

4. Ползи от използването на комбиниран стол

Предизвикателство за баланс, контрол и сила: Combo Chair предизвиква баланс, контрол и сила и е едно от най-атлетичните предизвикателства за кондициониране на горната и долната част на тялото сред оборудването за пилатес.

Терапевтични приложения: Компактният дизайн на Combo Chair го прави полезен за домашна рехабилитация. Упражненията с педали са полезни при наранявания на коляното, подобряват обхвата на движение и силата по време на рехабилитация.

Персонализиране на съпротивлението: Пружинната система (Cactus Resistance System) се свързва със стъблото на кактус в задната част на стола, позволявайки на потребителя да променя съпротивлението чрез преместване на педала, с 20 различни комбинации за настройка на съпротивлението.

Удобна седалка: Подплатената седалка е по-удобна от традиционното оборудване за пилатес. По-малкият размер на седалката насърчава здравината и баланса на сърцевината.

Малък отпечатък: Здравата и лека рамка е лесна за преместване, съхранение или подреждане. Може да се постави настрани, за да се използва като стол и на него могат да се правят повече упражнения, без да е необходимо голямо оборудване.

5. Недостатъци и съображения

Combo ChairBeginners: Това е предизвикателство за начинаещи в пилатес. Начинаещите могат да започнат с Reformer или първо да вземат няколко уроци, преди да опитат напредналите упражнения на Combo Chair. Те също могат да започнат с прости упражнения.

Свързано с цел: Ако целта е само да отслабнете, Combo Chair може да не е най-добрият избор, тъй като натрупването на мускули може да доведе до увеличаване на теглото. Ако целта е изграждане на мускули, това е добър избор.

Проблеми с комфорта на комбинирания стол: Неправилната употреба може да причини дискомфорт или да влоши нараняване. Ако има дискомфорт, препоръчително е да гледате видеоклипове с инструкции. За тези, които се възстановяват от нараняване или операция, най-добре е първо да се консултират с лекар.